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¿Qué es la hamaca?

Hamaca, también conocida como hamaca aérea o hamaca de yoga aérea, es una forma de arte escénico que combina danza y acrobacias utilizando una tela suave y colgante. Esta forma de arte se originó a partir del yoga aéreo y requiere fuerza, flexibilidad y un alto grado de conciencia corporal. La hamaca se enseña a menudo en estudios de danza y centros de fitness y es adecuada tanto para principiantes como para practicantes avanzados.

¿Cómo bailar en hamaca?

La hamaca implica una variedad de movimientos realizados en la tela. Estos incluyen giros, inversiones y poses que se realizan tanto en el suelo como en el aire. Requiere una combinación de entrenamiento de fuerza, ejercicios de flexibilidad y técnicas de danza. Los principiantes comienzan con movimientos básicos y progresan gradualmente a trucos más complejos a medida que desarrollan sus habilidades y confianza.

Movimientos básicos de la hamaca

Aquí tienes algunos movimientos fundamentales que aprenderás como principiante en la hamaca:

1. Rollos de cuerpo: Un movimiento fluido en el que giras y retuerces tu cuerpo en la tela.
2. Inversiones: Voltear tu cuerpo boca abajo en la tela para tomar posiciones invertidas.
3. Poses colgantes: Posiciones en las que te cuelgas a diversas alturas en la tela.
4. Giros: Movimientos rotacionales en los que usas la tela para ganar impulso y girar.
5. Columpiarse: Columpiarse en la tela para crear movimientos rítmicos. ...