West Coast Swing

Se você está procurando um estilo de dança que seja versátil, divertido e moderno, então o West Coast Swing é perfeito para você. Neste post do blog, você aprenderá tudo o que precisa saber sobre o West Coast Swing: desde sua história e passos básicos até as melhores músicas e os benefícios para a saúde dessa dança empolgante.

O que é o West Coast Swing?

O West Coast Swing é uma dança swing moderna que se originou nas décadas de 1940 e 1950. É caracterizado por seus movimentos fluidos, abraço de dança flexível e a capacidade de improvisar. Ao contrário de outras danças swing, que geralmente apresentam movimentos rápidos e explosivos, o West Coast Swing é suave e linear, tornando-o particularmente adaptável a vários estilos musicais, desde o swing tradicional ao pop, R&B e blues.

Como dançar West Coast Swing

O West Coast Swing é dançado em uma posição aberta, com os parceiros muitas vezes conectados pelas mãos. Os movimentos são lineares, o que significa que os dançarinos se movem ao longo de uma linha imaginária chamada "slot". Esta forma de dança oferece muito espaço para criatividade e interpretação pessoal, tornando-o muito popular entre dançarinos de todos os níveis.

Passos básicos do West Coast Swing

Os passos básicos no West Coast Swing são relativamente fáceis de aprender, mas requerem prática para serem executados de forma fluida e estilosa. Aqui estão os passos básicos:

Sugar Push

1. Posição inicial: Fique de frente para o seu parceiro, com uma leve tensão nos braços.
2. Passo 1: Dê um passo para trás com o pé direito.
3. Passo 2: Dê um passo para trás com o pé esquerdo.
4. Passos 3-4: Dê dois passos à frente (direito, esquerdo) e aplique uma leve pressão com as mãos.
5. Passos 5-6: Dê dois passos para trás (direito, esquerdo) e retorne à posição inicial.

Left Side Pass

1. Posição inicial: Fique de frente para o seu parceiro, com uma leve tensão nos braços.
2. Passo 1: Dê um passo para trás com o pé direito.
3. Passo 2: Dê um passo para o lado com o pé esquerdo para abrir espaço para o seu parceiro.
4. Passos 3-4: Seu parceiro passa por você (direito, esquerdo).
5. Passos 5-6: Complete o passo retornando à posição inicial (direito, esquerdo).

Underarm Turn

1. Posição inicial: Fique de frente para o seu parceiro, com uma leve tensão nos braços.
2. Passo 1: Dê um passo para trás com o pé direito.
3. Passo 2: Dê um passo para o lado com o pé esquerdo para abrir espaço para o seu parceiro.
4. Passos 3-4: Seu parceiro gira sob seu braço (direito, esquerdo).
5. Passos 5-6: Complete o passo retornando à posição inicial (direito, esquerdo).

Top 10 Músicas para West Coast Swing

Escolher a música certa é crucial para aproveitar ao máximo a sua dança de West Coast Swing. Aqui estão nossas 10 melhores músicas que são perfeitas para West Coast Swing:

1. "Blurred Lines" - Robin Thicke feat. T.I. & Pharrell
2. "Can't Stop the Feeling!" - Justin Timberlake
3. "Treasure" - Bruno Mars
4. "Cake by the Ocean" - DNCE
5. "Uptown Funk" - Mark Ronson feat. Bruno Mars
6. "All About That Bass" - Meghan Trainor
7. "Ex's & Oh's" - Elle King
8. "Shut Up and Dance" - WALK THE MOON
9. "Sugar" - Maroon 5
10. "Love on Top" - Beyoncé

Essas músicas oferecem o ritmo e a vibe perfeitos para aproveitar sua dança de West Coast Swing.

Estilos de West Coast Swing

O West Coast Swing é um estilo de dança extremamente versátil e pode ser adaptado a vários gêneros musicais e preferências pessoais. Aqui estão alguns dos estilos mais populares:

West Coast Swing Tradicional

Este estilo permanece fiel às raízes originais do swing e é frequentemente dançado ao som de música swing clássica e blues. Os movimentos são suaves e elegantes, com forte ênfase na técnica e na precisão.

West Coast Swing Contemporâneo

O West Coast Swing contemporâneo é mais moderno e dançado ao som de músicas pop e R&B atuais. Este estilo é mais dinâmico e permite mais liberdade na interpretação e improvisação.

West Coast Swing Funky

O West Coast Swing Funky é dançado ao som de música funk e hip-hop e é caracterizado por seus movimentos poderosos e enérgicos. Este estilo é particularmente popular entre os dançarinos mais jovens e oferece muito espaço para figuras e movimentos criativos.

História do West Coast Swing

O West Coast Swing tem suas raízes na década de 1940 e se desenvolveu a partir do Lindy Hop, uma das primeiras danças swing. A dança se tornou popular na Califórnia e recebeu esse nome para diferenciá-la de outras danças swing que eram realizadas na costa leste dos EUA.

Na década de 1950, o West Coast Swing foi ainda mais desenvolvido e padronizado graças aos esforços de instrutores de dança como Dean Collins e Skippy Blair. O estilo de dança rapidamente ganhou popularidade e se espalhou pelos Estados Unidos e, posteriormente, pelo mundo. Hoje, o West Coast Swing é um elemento essencial da cena da dança e é realizado em eventos e competições de dança em todo o mundo.

Benefícios para a saúde do West Coast Swing

Dançar em geral, e o West Coast Swing em particular, oferece inúmeros benefícios para a saúde:

1. Aptidão cardiovascular: Os movimentos contínuos no West Coast Swing promovem a saúde cardiovascular e aumentam a resistência.
2. Coordenação e equilíbrio: O trabalho de pés complexo e as diversas voltas melhoram a coordenação e o equilíbrio.
3. Alívio do estresse: Dançar ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor.
4. Interação social: Dançar permite que você conheça novas pessoas e faça conexões sociais, o que é bom para a saúde mental.
5. Habilidades cognitivas: Aprender novos passos e figuras de dança promove as habilidades cognitivas e mantém o cérebro em forma.

Outfit para West Coast Swing

O outfit certo pode destacar seu estilo de dança de West Coast Swing e proporcionar conforto. Aqui estão algumas dicas para o outfit perfeito de West Coast Swing:

Para Mulheres:

• Vestidos e Saias: Opte por vestidos e saias leves e soltas que permitam liberdade de movimento.
• Sapatos: Escolha sapatos de dança com salto baixo e sola lisa para giros ideais.
• Acessórios: Mantenha-o simples; um par de brincos ou uma pulseira é suficiente.

Para Homens:

• Calças: Escolha calças confortáveis que permitam bastante espaço para movimento.
• Camisas: Uma camisa elegante é sempre uma boa escolha. Certifique-se de que não seja muito apertada.
• Sapatos: Sapatos de dança com sola lisa são ideais para giros e passos sem esforço.

Conclusão

O West Coast Swing é um estilo de dança fascinante e versátil que encanta tanto iniciantes quanto dançarinos experientes. Com sua rica história, diversos estilos de dança e benefícios para a saúde, o West Coast Swing oferece uma mistura perfeita de desafio e diversão. Se você está procurando um novo hobby ou quer expandir suas habilidades de dança, experimente o West Coast Swing!

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