Floorwork

Floorwork – Uma dança dos sentidos

Floorwork, uma tendência emergente, combina elementos de Pole Dance e Chair Dance e está ganhando popularidade. Acessível sem conhecimento prévio, abrange movimentos realizados no chão e integra elementos de balé, breakdance, dança moderna e acrobacias. Através de movimentos impactantes e rotações sedutoras, o Floorwork adiciona um toque sensual e oferece vários níveis de dificuldade, exigindo tanto força quanto velocidade, bem como controle corporal sólido. Iniciantes podem aprender coreografias gradualmente e incorporar suas próprias interpretações à medida que ganham confiança. Um estilo de dança cheio de criatividade e poder expressivo, idealmente adaptável a qualquer gênero musical.

Floorwork: História e Panorama

Floorwork, um estilo de dança cativante definido por movimentos no chão, conta com uma rica história que se desenrola como uma narrativa fascinante. Esta história começa com Isadora Duncan, uma pioneira da dança moderna no início do século XX. Inspirada pela natureza, sua coreografia abraçou o chão, imitando o fluxo das ondas e a graça das nuvens.

Os anos 20 e 30 testemunharam Martha Graham e Doris Humphrey tecendo o Floorwork em suas tapeçarias de dança moderna. Seus movimentos exploraram a forma humana, sua conexão com a terra e o poder da contração e liberação. Imagine os dançarinos curvando-se para dentro e depois explodindo para fora em uma explosão de energia.

Nos anos 60 e 70, o Floorwork tomou um rumo rebelde. Merce Cunningham e Trisha Brown usaram-no para romper barreiras, experimentando com improvisação e acaso. Eles exploraram a relação do dançarino com o espaço, desafiando expectativas e abraçando o inesperado.

Hoje, o Floorwork continua a ser uma pedra angular da dança contemporânea. Crystal Pite e Akram Khan misturam perfeitamente elementos clássicos e modernos, criando narrativas que se desenrolam no chão. O Floorwork prospera até mesmo em estilos de dança de rua como o breakdance, onde acrobacias intrincadas pintam o chão com energia crua.

Pole Dance abraça o Floorwork de braços abertos, utilizando-o para tecer entre as barras ou adicionar um toque dramático. Rastejos, giros e extensões de pernas criam sequências visualmente impressionantes que mostram força, flexibilidade e pura maestria artística.

O Floorwork não é apenas para performances; também é um elemento básico de treinamento. Fortalece os músculos centrais, melhora a flexibilidade e aprofunda a conexão entre corpo e mente.

Este resumo revela o Floorwork como uma linguagem versátil, que evolui e se adapta constantemente. Desde os movimentos inspirados na natureza de Duncan até as explorações contemporâneas de Khan e Pite, o Floorwork continua a definir tendências e a cativar o público. É um testemunho do poder duradouro da dança para contar histórias, expressar emoções e nos conectar conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor.

Na metade do século XX, o surgimento da dança contemporânea impulsionou ainda mais o Floorwork para os holofotes, com coreógrafos como Merce Cunningham e Pina Bausch incorporando-o como um elemento central de seu trabalho. O uso de procedimentos de acaso por Cunningham e a fusão de dança com teatro por Bausch expandiram o vocabulário do Floorwork, convidando os dançarinos a explorar uma gama mais ampla de formas, dinâmicas e texturas enquanto permaneciam ancorados no chão.

Hoje, o Floorwork continua a evoluir e prosperar em um amplo espectro de estilos de dança, desde o balé ao hip-hop até a dança contemporânea. Na cultura da dança de rua, particularmente em estilos como breaking e krumping, o Floorwork desempenha um papel vital em batalhas e shows, permitindo que os dançarinos mostrem sua atletismo, criatividade e individualidade. Na dança contemporânea, os coreógrafos experimentam com o Floorwork para transmitir conceitos abstratos, explorar temas de identidade e vulnerabilidade e ultrapassar os limites da fisicalidade e expressão.

5 Movimentos Bonitos de Floorwork

• Corkscrew: Deite de costas, levante as pernas e gire os quadris em um movimento circular.

• Body Roll: Comece em uma posição sentada, depois role seu corpo para o chão e de volta para cima.

• Snake Roll: Comece de bruços, empurre o peito do chão e arqueie as costas enquanto rola para o lado.

• Shoulder Stand: A partir de uma posição sentada, deite-se para trás, levante as pernas e apoie a parte inferior das costas com as mãos.

• Leg Waves: Deitado de costas, levante as pernas e crie um movimento ondulante com elas.

Tutorial de Floorwork Passo a Passo e Fácil de Seguir

Pronto para se mover como um dançarino no chão? Aqui estão alguns movimentos legais de Floorwork para experimentar, mesmo se você estiver apenas começando!

Movimentos para Iniciantes:

• The Crawl: Como um elegante passeio de caranguejo! Comece em mãos e joelhos, costas retas, abdômen firme. Levante os joelhos do chão e rasteje para frente e para trás, sentindo-se suave e no controle.

• The Body Roll: Como uma onda na praia! Deite de costas, joelhos dobrados, pés no chão. Empurre a parte inferior das costas no chão e enrole lentamente sua coluna para cima, vértebra por vértebra. Role para baixo como uma onda suave.

• The Spin: Pronto para girar? Sente-se com as pernas estendidas. Deite-se para trás, mãos no chão, e empurre-se para girar como um pião. Use seus músculos abdominais para controlar sua rotação e descer com segurança.

Movimentos Intermediários:

• The Leg Sweep: Chute para fora! Comece em mãos e joelhos. Estique uma perna reta, depois varra-a em um grande arco sobre o corpo antes de trazê-la de volta. Faça o outro lado também!

• The Dive Roll: Você pode rolar? Fique com os pés afastados na largura dos ombros. Agache-se, mãos no chão. Encolha o queixo, role para frente, trazendo os joelhos para o peito e aterrisse de costas. Role suavemente para cima.

• The Bridge: Fortaleça esses músculos! Deite de costas, joelhos dobrados, pés planos. Empurre com as mãos e pés para levantar os quadris, formando uma ponte com seu corpo. Mantenha por alguns segundos, depois desça suavemente.

Movimentos Avançados (Cuidado, são complicados!):

• The Shoulder Stand: Sentindo-se forte? Sente-se com as pernas estendidas. Deite-se para trás, mãos no chão, e levante as pernas retas sobre a cabeça. Equilibre-se como uma estrela!

• The Split Roll: Você pode esticar e rolar? Sente-se com as pernas estendidas. Incline-se para um lado, mãos no chão. Levante os quadris, role para as costas, separe suas pernas (uma para cima, outra para baixo) e alcance os dedos dos pés. Role para trás e mude de lado!

Fitness de um Tipo Especial

Os cursos de Floorwork começam com um aquecimento para soltar os músculos e levar o corpo à temperatura de operação. Um aquecimento é importante e não deve ser negligenciado. Seu corpo inteiro deve ser esticado antes de começar os movimentos individuais. O estilo de dança consiste em uma variedade de elementos e formas de dança que são inicialmente aprendidos individualmente. Uma vez que você domina as formas básicas, todos os elementos são combinados em uma sequência. Mais tarde, você pode incorporar suas próprias ideias em sua performance. Por exemplo, movimentos suaves no chão alternam com figuras acrobáticas como divisões, suportes de ombro e rolamentos para trás. Isso cria uma coreografia fluida que irradia estética e sensualidade. No início, você aprende várias técnicas básicas para reduzir incertezas e manter o equilíbrio. Uma sessão ideal de Floorwork termina com um resfriamento. O alongamento suave ajuda a acalmar seu corpo. Para o Floorwork, você deve usar roupas confortáveis e elásticas. Joelheiras são recomendadas. O estilo de dança pode ser realizado com sapatos de dança ou até mesmo saltos altos.

Mostre o que você tem!

Seja elegante ou esportivo, erótico ou brincalhão, o estilo de dança Floorwork oferece tudo. Você determina o que deseja expressar com sua dança. Fisicamente, exige muito de você. O Floorwork é um treinamento corporal muito intenso que envolve todos os músculos. Promove sua coordenação e concentração. Seu corpo se torna mais ágil e você se sente ótimo depois de cada aula! Através do treinamento intensivo de dança, sua força e resistência melhoram a longo prazo. O Floorwork é um treino que você vai adorar imediatamente. Ele distrai você da vida cotidiana e oferece um descanso especial. Hoje em dia, existem inúmeros estúdios de dança que incluem o Floorwork em suas ofertas de aulas. Você não precisa de um parceiro de dança fixo. Se você ainda está procurando por pessoas com interesses semelhantes, registre-se no Let's Dance. Você encontrará uma grande comunidade de entusiastas da dança, independentemente do nível. Com um pouco de sorte, você encontrará pessoas interessadas em sua cidade que ficariam felizes em acompanhá-lo a uma aula de Floorwork.