Kizomba

¿Qué es Kizomba?

Kizomba es un baile en pareja sensual y apasionado que se originó en Angola en la década de 1980. El nombre Kizomba significa "celebración" en Kimbundu, una de las lenguas bantúes de Angola. Kizomba combina ritmos tradicionales de Semba angoleño con influencias modernas del Caribe y Europa. El baile se caracteriza por movimientos lentos y fluidos y una conexión cercana entre los compañeros de baile.

Kizomba no es solo un baile, sino también un estilo musical conocido por sus sonidos suaves y rítmicos. La música a menudo presenta letras románticas y sentimentales que enfatizan la profundidad emocional del baile.

¿Cómo bailar Kizomba?

Bailar Kizomba requiere una conexión fuerte y una comunicación fluida entre los compañeros. Aquí hay algunos elementos básicos para ayudarte a bailar Kizomba:

1. Postura: Mantente erguido y relajado. Los bailarines se colocan en un abrazo cercano, con el pecho tocando ligeramente al compañero.
2. Marco: El líder coloca la mano derecha en la espalda del seguidor, mientras que la mano izquierda del seguidor descansa en el hombro del líder. La mano libre puede mantenerse suelta o colocarse en las caderas.
3. Transferencia de peso: Kizomba requiere una transferencia de peso precisa de un pie al otro. Asegúrate de transferir completamente tu peso antes de dar el siguiente paso.
4. Musicalidad: Escucha la música e intenta ejecutar tus movimientos en armonía con el ritmo y los acentos de la música de Kizomba.
5. Movimientos fluidos: Kizomba se caracteriza por movimientos suaves y fluidos. Evita movimientos bruscos y concéntrate en transiciones suaves entre los pasos.

Pasos básicos de Kizomba

Para aprender Kizomba, es esencial dominar algunos pasos básicos:

1. Paso básico: El paso básico consiste en tres pasos hacia adelante y un paso hacia atrás.

   • Líder: Comienza con el pie izquierdo hacia adelante, luego el pie derecho hacia adelante, el pie izquierdo hacia adelante nuevamente, y finalmente da un paso atrás con el pie derecho.
   • Seguidor: Espeja los pasos del líder, comenzando con el pie derecho hacia atrás.

2. Saída: Un paso lateral que se usa a menudo para cambiar de dirección o iniciar un giro.

   • Líder: Da un paso lateral con el pie izquierdo, acerca el pie derecho y termina con otro paso lateral hacia la izquierda.
   • Seguidor: Espeja los pasos del líder, comenzando con el pie derecho.

3. Virada: Un giro que se utiliza a menudo como transición entre diferentes pasos.

   • Líder: Gira ligeramente la parte superior del cuerpo hacia la derecha mientras das un pequeño paso con el pie izquierdo, luego continúa girando mientras colocas el pie derecho.
   • Seguidor: Sigue el giro del líder espejando los movimientos.

4. Tarraxinha: Un paso íntimo y rítmico que involucra pequeños movimientos circulares de cadera.

   • Ambos compañeros: Mantén un abrazo cercano y mueve las caderas en pequeños círculos sincronizados.

Top 10 Canciones de Kizomba

La música es una parte esencial de Kizomba. Aquí tienes diez canciones populares de Kizomba que se tocan frecuentemente en clases y eventos de baile de Kizomba:

1. "Você Me Kuia" de Nelson Freitas - Una canción clásica de Kizomba con letras sentimentales.
2. "Te Quero" de Ravidson - Una canción romántica perfecta para bailes lentos e íntimos de Kizomba.
3. "A Dor Do Cupido" de Anselmo Ralph - Una canción emotiva que resalta la profundidad del baile de Kizomba.
4. "Atchu Tchutcha" de C4 Pedro - Una canción animada de Kizomba que invita a bailar de inmediato.
5. "Rainha" de Mika Mendes - Una canción sentimental con ritmos pegajosos.
6. "Bo Tem Mel" de Djodje - Una canción alegre de Kizomba que transmite buenas vibraciones.
7. "Rebound Chick" de Nelson Freitas - Una canción moderna de Kizomba con un toque de ritmos urbanos.
8. "No Meu Telefone" de Yuri da Cunha - Una canción melódica de Kizomba con sonidos suaves.
9. "Bye Bye" de Badoxa - Una canción rítmica perfecta para Kizomba.
10. "A Nossa Vez" de Kaysha - Una canción emocional y profunda de Kizomba.

Estilos de Kizomba

Kizomba abarca varios estilos de baile, cada uno con sus propias características:

1. Kizomba tradicional: El estilo tradicional se caracteriza por un abrazo cercano y movimientos fluidos.
2. Urban Kiz: Una interpretación moderna de Kizomba que incorpora elementos de hip-hop y baile urbano. El estilo de baile es a menudo más dinámico e incluye más movimientos aislados.
3. Tarraxa: Un estilo íntimo que se enfoca en movimientos circulares lentos de cadera. A menudo se baila en un abrazo cercano.
4. Semba: El precursor de Kizomba, más rápido y rítmico con movimientos juguetones y figuras de elevación.

Historia de Kizomba

La historia de Kizomba comienza en Angola en la década de 1980, cuando el baile surgió de la música tradicional Semba. Kizomba se desarrolló rápidamente en su propio estilo de música y danza, siendo adoptado por la juventud angoleña. La popularidad de Kizomba se extendió a Portugal y otros países lusófonos en la década de 1990, donde el baile continuó evolucionando y ganando reconocimiento internacional.

Con los años, Kizomba se ha convertido en un fenómeno global, practicado en todo el mundo en escuelas de danza, festivales y eventos de baile social. La música también ha evolucionado, abarcando ahora una variedad de influencias, desde lo tradicional hasta lo moderno.

Beneficios para la salud

Kizomba ofrece numerosos beneficios para la salud:

1. Aptitud física: Bailar Kizomba mejora la salud cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad.
2. Coordinación y equilibrio: Los pasos y movimientos precisos mejoran la coordinación y el equilibrio.
3. Salud mental: Kizomba reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y proporciona una sensación de logro.
4. Interacción social: Bailar con un compañero fomenta las conexiones sociales y mejora las habilidades de comunicación.
5. Función cognitiva: Aprender y recordar rutinas de baile mejora las habilidades cognitivas.

Atuendo para bailar Kizomba

El atuendo adecuado es esencial para la comodidad y la facilidad de movimiento en Kizomba. Aquí tienes algunos consejos:

1. Ropa cómoda: Elige ropa que permita libertad de movimiento, como un vestido ajustado o una falda para las mujeres y pantalones cómodos y una camisa para los hombres.
2. Zapatos de baile: Usa zapatos con suela lisa para facilitar los giros y proporcionar un soporte adecuado. Las mujeres suelen llevar tacones, mientras que los hombres llevan zapatos de baile planos.
3. Capas: Dependiendo del entorno de baile, vestirse en capas puede ayudarte a ajustarte a la temperatura.
4. Accesorios: Mantén los accesorios al mínimo para evitar distracciones o incomodidad al bailar.

Conclusión

Kizomba es una forma de danza cautivadora y elegante que ofrece una combinación única de beneficios físicos, mentales y sociales. Ya sea que seas un principiante o un bailarín experimentado, Kizomba ofrece infinitas oportunidades para el crecimiento personal y el disfrute. Encuentra a tu pareja de baile en Lets-Dance y comienza tu viaje en el apasionante mundo de Kizomba.

¡Disfruta del baile!