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Was ist Hammock?

Hammock, auch bekannt als Luftakrobatik im Tuch, ist eine Form der darstellenden Kunst, die Tanz und Akrobatik in einem weichen, hängenden Tuch kombiniert. Diese Kunstform hat ihren Ursprung im Aerial Yoga und erfordert Kraft, Flexibilität und ein hohes Maß an Körperbeherrschung. Hammock wird oft in Tanzstudios und Fitnesszentren unterrichtet und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Wie tanzt man Hammock?

Hammock beinhaltet eine Vielzahl von Bewegungen, die im Tuch ausgeführt werden. Dazu gehören Spins, Inversionen und Posen, die sowohl am Boden als auch in der Luft stattfinden. Es erfordert eine Kombination aus Krafttraining, Flexibilität und Tanztechnik. Anfänger beginnen mit grundlegenden Bewegungen und steigern sich allmählich zu komplexeren Tricks, während sie ihre Fähigkeiten und ihr Vertrauen aufbauen.

Grundschritte des Hammock

Hier sind einige grundlegende Bewegungen, die du als Anfänger im Hammock lernen wirst:

1. Körperrollen: Eine fließende Bewegung, bei der du deinen Körper im Tuch drehst und wendest.
2. Inversionen: Das Umkehren deines Körpers im Tuch, um Kopfüber-Positionen einzunehmen.
3. Hängende Posen: Positionen, bei denen du in verschiedenen Höhen im Tuch hängst.
4. Spins: Drehbewegungen, bei denen du das Tuch benutzt, um Schwung zu holen und dich zu drehen.
5. Schaukeln: Das Schaukeln im Tuch, um rhythmische Bewegungen zu erzeugen.

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