Contemporary in Schweiz

Was ist Contemporary Tanz?

Contemporary Tanz, auch bekannt als zeitgenössischer Tanz, ist eine Tanzform, die in der Mitte des 20. Jahrhunderts entstanden ist. Er ist eine Mischung aus verschiedenen Tanzstilen, darunter klassisches Ballett, Modern Dance und Jazz. Diese Tanzform zeichnet sich durch ihre Vielseitigkeit, Ausdruckskraft und Kreativität aus. Anders als beim traditionellen Tanz, der oft strenge Regeln und Techniken hat, erlaubt Contemporary Tanz den Tänzern, ihre eigenen Bewegungen und Interpretationen zu entwickeln.

Der zeitgenössische Tanz betont die Verbindung zwischen Körper und Geist und ermutigt die Tänzer, ihre Emotionen durch Bewegung auszudrücken. Die Choreografien können abstrakt oder erzählerisch sein, was dem Tänzer viel Freiheit gibt, seine eigene Geschichte zu erzählen.

Wie tanzt man Contemporary?

Contemporary Tanz ist für seine fließenden Bewegungen und seine expressive Natur bekannt. Hier sind einige grundlegende Elemente, die du beachten solltest, wenn du Contemporary tanzen möchtest:

1. Atemtechnik: Der Atem spielt eine zentrale Rolle im Contemporary Tanz. Die Bewegungen sind oft mit der Atmung synchronisiert, was hilft, die Intensität und den Ausdruck zu verstärken.

2. Fließende Bewegungen: Der Tanzstil betont weiche, fließende Bewegungen, die oft nahtlos ineinander übergehen. Achte darauf, dass deine Bewegungen geschmeidig und kontinuierlich sind.

3. Bodenkontakt: Contemporary Tänzer nutzen häufig den Boden als Teil ihrer Choreografie. Dies kann durch Rollen, Rutschen und andere Bodenbewegungen geschehen.

4. Körperspannung und -entspannung: Ein weiteres Merkmal des Contemporary Tanzes ist der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Lerne, deinen Körper zu kontrollieren und gezielt Spannung aufzubauen und loszulassen.

5. Emotionen ausdrücken: Nutze deine Bewegungen, um Gefühle und Geschichten zu erzählen. Contemporary Tanz ist sehr ausdrucksstark und erlaubt es dir, deine Emotionen durch jede Bewegung zu kommunizieren.

Grundschritte des Contemporary

Obwohl Contemporary Tanz keine festen Schritte hat, gibt es einige grundlegende Bewegungen, die häufig verwendet werden:

1. Plie: Ein grundlegender Ballettschritt, bei dem die Knie gebeugt werden, um die Beine zu stärken und Flexibilität zu erhöhen.

2. Tendu: Ein weiterer Ballettschritt, bei dem ein Bein gestreckt und die Zehen auf den Boden gezeigt werden, um Balance und Kontrolle zu entwickeln.

3. Relevé: Steigen auf die Zehenspitzen, um Balance und Beinmuskulatur zu stärken.

4. Roll Down/Up: Eine Bewegung, bei der du langsam deine Wirbelsäule abrollst und wieder aufrollst, um Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern.

5. Leap: Ein Sprung, bei dem ein Bein nach vorne und das andere nach hinten gestreckt wird, um Kraft und Dynamik zu zeigen.

Top 10 Songs des Contemporary

Die Wahl der Musik im Contemporary Tanz ist entscheidend für die Stimmung und den Ausdruck der Choreografie. Hier sind zehn beliebte Songs, die häufig im Contemporary Tanz verwendet werden:

1. "Say You Love Me" von Jessie Ware - Ein emotionaler Song, perfekt für ausdrucksstarke Choreografien.
2. "Skinny Love" von Birdy - Ein melancholischer Song, der tiefgreifende Emotionen hervorruft.
3. "Gravity" von Sara Bareilles - Ein kraftvoller Song über Verlust und Hoffnung.
4. "Dancing On My Own" von Robyn - Ein energetischer Song, der Selbstfindung und Unabhängigkeit feiert.
5. "Unsteady" von X Ambassadors - Ein Lied, das Unsicherheit und innere Kämpfe thematisiert.
6. "Breathe Me" von Sia - Ein Song, der Verletzlichkeit und Heilung ausdrückt.
7. "Turning Page" von Sleeping At Last - Ein romantischer Song, ideal für Paarchoreografien.
8. "In This Shirt" von The Irrepressibles - Ein epischer Song mit dramatischen Höhen und Tiefen.
9. "All I Want" von Kodaline - Ein herzzerreißender Song über Sehnsucht und Verlust.
10. "Another Love" von Tom Odell - Ein kraftvoller Song über Liebe und Herzschmerz.

Tanzstile des Contemporary

Contemporary Tanz ist vielseitig und integriert verschiedene Stile. Hier sind einige der einflussreichsten Stile:

1. Ballet: Viele Contemporary Tänzer haben eine Ballettausbildung, die ihnen hilft, die nötige Technik und Eleganz zu entwickeln.
2. Modern Dance: Elemente des Modern Dance, wie die Verwendung des Bodens und experimentelle Bewegungen, sind im Contemporary Tanz weit verbreitet.
3. Jazz Dance: Jazz-Tanz beeinflusst Contemporary durch seine rhythmischen Bewegungen und dynamischen Schritte.
4. Hip-Hop: Einige Contemporary Choreografen integrieren Hip-Hop-Elemente, um ihre Choreografien moderner und urbaner zu gestalten.

Geschichte des Contemporary

Die Geschichte des Contemporary Tanzes beginnt in den 1950er Jahren, als Tänzer und Choreografen nach neuen Wegen suchten, um sich auszudrücken. Sie wollten sich von den strengen Regeln des klassischen Balletts lösen und experimentierten mit neuen Bewegungen und Techniken. Pioniere wie Martha Graham, Merce Cunningham und Alvin Ailey spielten eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung des Contemporary Tanzes.

Martha Graham entwickelte eine Technik, die auf Kontraktion und Freigabe basiert und die emotionale Ausdruckskraft des Tänzers betont. Merce Cunningham experimentierte mit Zufallsprinzipien und neuen Technologien, um seine Choreografien zu erstellen. Alvin Ailey integrierte afroamerikanische kulturelle Elemente in seine Werke und schuf so einen einzigartigen Tanzstil.

Gesundheitliche Vorteile

Contemporary Tanz bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

1. Körperliche Fitness: Der Tanz fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer.
2. Koordination: Durch das Erlernen komplexer Bewegungsabläufe wird die Koordination verbessert.
3. Körperbewusstsein: Tänzer entwickeln ein besseres Verständnis für ihren eigenen Körper und seine Bewegungen.
4. Stressabbau: Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und sich zu entspannen.
5. Emotionale Ausdrucksfähigkeit: Der Tanz bietet eine Möglichkeit, Emotionen auszudrücken und zu verarbeiten.
6. Soziale Interaktion: In Tanzklassen und bei Auftritten können Tänzer neue Freundschaften schließen und ihre sozialen Fähigkeiten verbessern.

Outfit beim Contemporary Tanz

Die richtige Kleidung ist wichtig, um sich frei bewegen zu können und Komfort zu gewährleisten. Hier sind einige Tipps für dein Contemporary Tanzoutfit:

1. Bequeme Kleidung: Trage Kleidung, die sich gut dehnen lässt und nicht einengt, wie Leggings und ein eng anliegendes Oberteil.
2. Barfuß oder Tanzschuhe: Viele Contemporary Tänzer tanzen barfuß, um besseren Bodenkontakt zu haben. Alternativ kannst du spezielle Tanzschuhe tragen.
3. Schweißabsorbierende Materialien: Wähle Kleidung aus Materialien, die Schweiß absorbieren und dich kühl halten.
4. Lagenlook: Ziehe mehrere Schichten an, die du je nach Raumtemperatur anpassen kannst.
5. Haarbänder und Haargummis: Halte dein Haar aus dem Gesicht, damit es dich nicht stört.

Fazit

Contemporary Tanz ist eine faszinierende und vielseitige Tanzform, die es dir ermöglicht, deine Kreativität und Emotionen durch Bewegung auszudrücken. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Tänzer bist, dieser Tanzstil bietet zahlreiche Möglichkeiten zur Weiterentwicklung und persönlichen Entfaltung. Finde deinen Tanzpartner auf Lets-Dance und starte deine Reise in die Welt des Contemporary Tanzes.

Viel Spaß beim Tanzen!